jueves, 1 de marzo de 2012

Cuerpo, mente y espíritu

Cuando habitamos en islas mentales, inmersos en el trabajo y en el ocio informático, las fuentes que nos dan vida y salud quedan a l otro lado del mar. Podemos asociar la dicha con el cielo y remontarnos muy alto, gracias a la energía del pensamiento. Pero al hacerlo olvidamos que el verdadero combustible emana de la tierra, que es tanto como decir del propio cuerpo. Si no tomamos conciencia de él, si no nos reencontramos con cada una de nuestras células, el viaje hacia la libertad puede acabar como el de Ícaro, malogrado por exceso de orgullo.

Ante el excitante universo de internet y del cambio de milenio parece anacrónico reinvidicar el contacto con el cuerpo, la vivencia del presente, la exploración de las propias sensaciones. Pero vivir de espaldas a estas experiencias puede pasarnos una factura de ansiedad y vacío cada vez mayor.

Hace milenios que la humanidad comprendió la importancia de mantener el estado de unidad esencial entre cuerpo, mente y espíritu.

viernes, 3 de febrero de 2012

Aromaterapia

¿Qué es la Aromaterapia?

La aromaterapia también se puede llamar “cura por los olores” o “energía floral”. 

Descubrir en qué consiste la aromaterapia, sin tener conocimientos previos, no es una tarea para nada dificultosa.

Simplemente separe el nombre aromaterapia en dos partes AROMA Y TERAPIA y he aquí la respuesta!!!
Todos sabemos qué es un aroma... pero para que no tener dudas recurrimos al Diccionario de La Real Academia Española que define al aroma como un sinónimo de perfume, un olor muy agradable.

Ahora bien he aquí el primer problema que se suscita al aplicar aromaterapia, pues no es posible catalogar de agradables a ciertos olores y aplicarlos indiscriminadamente a las personas, puesto que bien es sabido que neuropsicologicamente existe una conexión importantísima, que no se puede dejar de lado en el campo de la aromaterapia, entre el olfato, la emoción y la memoria. 

Un mal recuerdo asociado a un olor en particular puede no surtir el efecto buscado por la aromaterapia en algunas personas. 

Por lo cual, nos tomamos el atrevimiento de dar el siguiente consejo a quienes empiecen a experimentar en el campo de la aromaterapia….ANTES DE APLICAR aromaterapia es necesario investigar exhaustivamente si la persona es ALERGICA EMOCIONALMENTE A ALGUN OLOR. 

Ahora bien, analizaremos a que nos referimos cuando hablamos de Terapia en la aromaterapia. La Terapia es sencillamente el tratamiento de las enfermedades. 

Y aquí también se nos presenta otro cuestionamiento: ¿la terapia se encuentra solamente orientada al tratamiento de enfermedades?, ¿no es válida la terapia que trabaje con una persona sana, buscando evitar la enfermedad?. 
En este punto la aromaterapia esta en la vanguardia, puesto que la prevención de las enfermedades ha comenzado hoy dia a tomar mayor importancia hoy dia se habla de medicina.

Es así como Ud. aprenderá tambien cómo utilizar la aromaterapia con fines preventivos.

Acción de los Aceites Esenciales

Los ACEITES ESENCIALES son "el alma de la planta", y constituyen el medio por el cual se transmiten sus propiedades naturales; ellas tienen un alcance fundamental para el tratamiento de las distonías neuro-vegetativas y los desequilibrios psicofísicos, pues actúan directamente en el plano emocional y fisiológico del ser humano. 

Su facilidad de absorción en la piel permite que los componentes activos penetren directamente en el organismo, equilibrando y armonizando todo el sistema, a través de los meridianos energéticos, la circulación sanguínea y linfática, las células, los tejidos, los órganos, los aparatos y los sistemas.

El olfato está conectado con el sistema límbico, que se estimula con los diferentes aromas, lo que permite al cerebro incrementar la secreción de ciertas sustancias, que alivian dolencias especificas.

La aromaterapia es un método curativo holístico que puede actuar sobre procesos físicos, mentales y emocionales con efectos armonizantes. Para ello se basa en el uso de aceites esenciales.

Un modo de actuar los aceites esenciales que se emplean en la aromaterapia es través del olfato armonizando los estados psíquicos emocionales y espirituales, el sentido del olfato esta Relacionado a nuestras emociones por estar directamente conectado al cerebro donde se encuentra el centro de las emociones, también el espacio de muchas actividades vitales de nuestro organismo, el sueño, la sensualidad, la sed, la memoria, etc.

Cuando se huele algo se evoca la memoria emocional, se puede relacional las emociones. El sistema límbico donde se encuentra el centro de las emociones está relacionado con el hipotálamo, la parte del cerebro que esta comunicado con las glándulas sexuales.

La memoria asociativa de aromas y situaciones generan el aprovechamiento de los aceites para uso terapéutico, dado que la conciencia registra el aroma con la ambientación. 

La aromaterapia actúa sobre los planos sutiles por ello puede ser utilizada como terapia vibracional, también ayuda a la meditación, visualizaciones, concentración, afirmaciones y a todas aquellas técnicas destinadas a buscar el equilibrio y armonía interior.

domingo, 30 de mayo de 2010

EL MASAJE TERAPÉUTICO


El masaje ha sido practicado desde tiempos remotos. En las antiguas civilizaciones que bordeaban el mar Mediterráneo se acostumbraba someterse a un masaje de todo el cuerpo luego de ejercitarse y bañarse. Hoy sabemos que con esto conseguían que el ejercicio no sólo fuera más efectivo sino que el tiempo tomado para recuperarse del cansancio producido por el ejercicio fuera menor y que disminuyeran las lesiones.


¿Por qué el masaje tiene estos efectos? Cuando nuestros músculos se encuentran tensos o han sido sometidos a demasiado esfuerzo acumulan sustancias de desecho que causan dolor, rigidez, e incluso, espasmos musculares. Al incrementar la circulación hacia y desde los músculos, el masaje acelera la eliminación de estas sustancias tóxicas y dañinas. A la vez, el masaje hace que llegue sangre y oxígeno fresco a los tejidos con lo que se aligera el proceso de recuperación de lesiones y de numerosas enfermedades.


Pero esto es sólo el comienzo. A partir de los últimos quince años se ha acumulado una gran cantidad de evidencia que demuestra que el masaje  posee una impresionante lista de beneficios tanto para la salud de nuestro cuerpo como de nuestra mente. Esto incluso en áreas que muchos ni siquiera sospechaban. Veamos:

  • La salud de nuestro organismo depende de la salud de nuestras células.  Las células a su vez dependen de un abundante flujo de sangre y linfa. El masaje mejora la circulación de la sangre y el flujo de la linfa.  Esto ayuda a llevar nutrientes a las células y a eliminar impurezas y sustancias tóxicas.
  • El masaje también aumenta la capacidad de la sangre para transportar oxígeno. De hecho se sabe que el masaje ayuda a aumentar los glóbulos rojos y blancos de la sangre.
  • Ayuda a liberar sustancias llamadas endorfinas que nos dan una sensación de bienestar y ayudan a combatir el dolor.
  • Cuando se combina con una dieta adecuada y ejercicio el masaje ayuda a restaurar el contorno del cuerpo y a disminuir los depósitos de grasa.
  • Ayuda a que los músculos mantengan su flexibilidad.
  • Ayuda a reducir el estrés. Si recordamos que más de dos terceras partes de las enfermedades están relacionadas con el estrés nos daremos cuenta de una de las razones por las que el masaje es tan beneficioso para la salud.
  • Ayuda a combatir la depresión y los estados de ánimo negativos.
  • El masaje terapéutico ha probado ser efectivo como medio para aliviar condiciones tales como dolores de cabeza causados por tensión nerviosa y dolores musculares de espalda, así como para mejorar la condición de la piel.
  • Un creciente número de médicos y otros profesionales de la salud recomiendan el masaje para aliviar problemas tales como sinusitis, artritis, alergias, dolores de cabeza y lesiones deportivas.
Hay distintos tipos de masaje terapéutico. Entre ellos se encuentran el masaje sueco, que es un masaje relativamente suave que promueve la relajación. Otros tipos de masaje emplean técnicas de acupresión o van dirigidos a los tejidos profundos. El (o la) masajista puede combinar varias de estas técnicas durante una sesión de masaje.


Una sesión de masaje puede tomar desde quince minutos hasta una hora. Por lo regular una sesión de quince minutos se limita a la espalda y los hombros y se da con la persona sentada en una silla especialmente diseñada para este propósito. Las sesiones de una hora, por lo general cubren el cuerpo entero desde la cabeza hasta los pies, y en estos casos se emplea una mesa acojinada y aceites especialmente preparados.


El masaje puede emplearse solo o como parte de un plan para mejorar la salud en el que se incluyan otros elementos tales como la alimentación, el ejercicio, o la meditación.